癫痫也许是吃出来的病!医生介绍，在现代社会，癫痫这一疾病的发病率越来越高，给患者和他们的家人带来了巨大的困扰。然而，你或许不知道，癫痫病发作与我们的饮食习惯息息相关。如何改变饮食习惯，减少癫痫发作的风险呢?本文将给你一些有用的建议。

　　癫痫是一种由于大脑神经元突发异常放电而造成的脑功能障碍。根据研究，有些食物成分可能会引发或加重癫痫发作，而有些食物则有助于减少发作的频率和严重程度。因此，合理的饮食结构对于癫痫患者的恢复至关重要。

　　首先，低血糖是癫痫发作的常见原因之一。为了避免低血糖，应该选择低GI(血糖指数)的食物，如全麦面包、燕麦片、蔬菜水果等。这些食物能够持久地提供能量，稳定血糖水平，从而减少癫痫的发作。

　　其次，一些添加剂和化学物质可能会刺激神经系统，导致癫痫发作。因此，我们应该尽量避免食用含有防腐剂、人工色素、合成香精等添加剂的食品。选择新鲜、天然的食材，如有机蔬菜、草饲牛肉等，对于癫痫患者来说是很好的选择。

　　此外，缺乏一些关键营养物质也可能增加癫痫发作的风险。例如，维生素B6、镁、锌等营养元素对于维持神经系统的正常功能至关重要。可以通过食用鸡胸肉、鱼类、全麦食品等富含这些营养物质的食物来补充身体所需。

　　总之，癫痫病发作与我们的饮食习惯息息相关。改变饮食结构，选择低GI食物，避免添加剂和化学物质，补充关键营养物质，都有助于减少癫痫的发作风险。如果你或你的家人患有癫痫，不妨尝试一下这些建议，可能会有意想不到的效果哦!